Photo Club Entrada Franca
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Photo Club Entrada Franca

Postado por Entrada Franca em 28/02/2013

Desenhando com a Luz, sombras, cores e muitas inspirações. Foto Clube Entrada Franca uma nova opção de cultura e arte em São José dos Campos.

Proxima saída fotográfica: Quinta, 7 de março de 2013 às 18:00. É GRATUITO – PARTICIPE!

  • Photo Club Entrada Franca

    Photo Club Entrada Franca

    Postado por Entrada Franca em 28/02/2013

    Desenhando com a Luz, sombras, cores e muitas inspirações. Foto Clube Entrada Franca uma nova opção de cultura e arte em São José dos Campos.

    Proxima saída fotográfica: Quinta, 7 de março de 2013 às 18:00. É GRATUITO – PARTICIPE!

  • Quem somos

    Quem somos

    Postado por Entrada Franca em 26/08/2010

    A Associação Entrada Franca tem por finalidades divulgar e promover em âmbito local, nacional e internacional a qualidade de vida no dia a dia das pessoas. Mostrar tendências, reflexões, sugestões a valorização da cultura nacional, movimentando-se por meio de registros culturais e históricos, promovendo o desenvolvimento sustentável de interesse da coletividade, com a finalidade social […]

  • O que é qualidade de vida?

    O que é qualidade de vida?

    Postado por Entrada Franca em 26/08/2010

    Qualidade de vida é o método usado para medir as condições da vida de um ser humano. Envolve o bem físico, mental, psicológico e emocional, além de relacionamentos sociais, como família e amigos e também a saúde, educação, arte, cultura, turismo, esporte, poder de compra e outras circunstâncias da vida.

Beneficios da Atividade Física

Posted by Entrada Franca   Jun 09th, 2011   No Comments »
Beneficios da Atividade Física

É senso comum de que existe uma positiva relação entre a prática de atividade física e uma boa saúde. Vários estudos demonstram que a prática constante de atividade física melhora a capacidade cardiorrespiratória, reduzindo o risco de desenvolver ou morrer por doença cardiovascular, hipertensão, câncer de cólon, e diabete melito não-dependente de insulina e, promove uma melhor saúde mental. Resultados altamente sugestivos indicam que a prática constante de atividade física, reduz o risco de obesidade em desenvolvimento, osteoporose e depressão, podendo melhorar o bem-estar psicológico e qualidade de vida. Há evidências a prática de atividade física contribui no fortalecimento muscular, reduzindo o risco de cair e sofrer fraturas em pessoas idosas. Os resultados encontrados na literatura indicam que a prática de atividade física em níveis moderados de intensidade pode proteger o indivíduos de várias doenças. Um maior grau de proteção pode ser alcançado aumentando a intensidade, freqüência, ou duração da atividade física.  Tendo em vista que, segundo milhares de estudos a prática de exercícios físicos é extremamente benéfica para a nossa saúde basta apenas escolher a melhor modalidade que se encaixa em nosso perfil.

Fonte: Site – www.esporteblog.com.br

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