Photo Club Entrada Franca
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Photo Club Entrada Franca

Postado por Entrada Franca em 28/02/2013

Desenhando com a Luz, sombras, cores e muitas inspirações. Foto Clube Entrada Franca uma nova opção de cultura e arte em São José dos Campos.

Proxima saída fotográfica: Quinta, 7 de março de 2013 às 18:00. É GRATUITO – PARTICIPE!

  • Photo Club Entrada Franca

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    Postado por Entrada Franca em 28/02/2013

    Desenhando com a Luz, sombras, cores e muitas inspirações. Foto Clube Entrada Franca uma nova opção de cultura e arte em São José dos Campos.

    Proxima saída fotográfica: Quinta, 7 de março de 2013 às 18:00. É GRATUITO – PARTICIPE!

  • Quem somos

    Quem somos

    Postado por Entrada Franca em 26/08/2010

    A Associação Entrada Franca tem por finalidades divulgar e promover em âmbito local, nacional e internacional a qualidade de vida no dia a dia das pessoas. Mostrar tendências, reflexões, sugestões a valorização da cultura nacional, movimentando-se por meio de registros culturais e históricos, promovendo o desenvolvimento sustentável de interesse da coletividade, com a finalidade social […]

  • O que é qualidade de vida?

    O que é qualidade de vida?

    Postado por Entrada Franca em 26/08/2010

    Qualidade de vida é o método usado para medir as condições da vida de um ser humano. Envolve o bem físico, mental, psicológico e emocional, além de relacionamentos sociais, como família e amigos e também a saúde, educação, arte, cultura, turismo, esporte, poder de compra e outras circunstâncias da vida.

Qualidade de vida no trabalho e menos estresse

Posted by Entrada Franca   Jun 10th, 2011   No Comments »
Qualidade de vida no trabalho e menos estresse

Antes de arrancar os cabelos e passar mal de estresse no trabalho, confira estas dez dicas que o especialista em gerenciamento de estresse, Joseph Hurrel Jr, deu para o site da UOL Ciência e Saúde. Hurrel Jr. é professor associado de psicologia da St. Mary’s University em Halifax, Canadá, e trabalhou por mais de 30 anos no National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH), nos Estados Unidos.

1. Carga de trabalho e ritmo de trabalho – As demandas (físicas e mentais) devem ser compatíveis com as capacidades e recursos dos indivíduos, evitando sobrecarga e também sob carga.

2. Horário de Trabalho – Os horários de trabalho devem ser compatíveis com as demandas e responsabilidades fora do trabalho. Reserve os horários para cuidar de você, como ir a uma academia, por exemplo.

3. Responsabilidades no trabalho – Os papéis, funções e responsabilidades no trabalho devem ser bem definidos.

4. Futuro no trabalho – Não deveria existir dúvidas em relação a segurança no emprego e oportunidades para crescer na carreira .

5. Meio Social – Empresas devem proporcionar oportunidades de interação pessoal, tanto para fins de apoio emocional quanto para ajuda real em tarefas coletivas.

6. Conteúdo – O trabalho deve fornecer significado, estímulo e oportunidades para os funcionários usarem suas habilidades.

7. Participação e Controle – Os funcionários devem ter a oportunidade de contribuir nas decisões ou ações que afetam suas atividades e seu desempenho nas funções.

8. Ser ou ficar saudável – Inicie um programa de atividade física, coma alimentos que melhoram a sua saúde e bem-estar.

9. Suporte – Procure fontes de apoio social dentro e fora do ambiente de trabalho.

10. Relaxamento – Aprenda técnicas de relaxamento, ouça música ou pratique ioga ou meditação.

Fonte: Site Uol – www.uol.com.br 

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