Photo Club Entrada Franca
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Postado por Entrada Franca em 28/02/2013

Desenhando com a Luz, sombras, cores e muitas inspirações. Foto Clube Entrada Franca uma nova opção de cultura e arte em São José dos Campos.

Proxima saída fotográfica: Quinta, 7 de março de 2013 às 18:00. É GRATUITO – PARTICIPE!

  • Photo Club Entrada Franca

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    Desenhando com a Luz, sombras, cores e muitas inspirações. Foto Clube Entrada Franca uma nova opção de cultura e arte em São José dos Campos.

    Proxima saída fotográfica: Quinta, 7 de março de 2013 às 18:00. É GRATUITO – PARTICIPE!

  • Quem somos

    Quem somos

    Postado por Entrada Franca em 26/08/2010

    A Associação Entrada Franca tem por finalidades divulgar e promover em âmbito local, nacional e internacional a qualidade de vida no dia a dia das pessoas. Mostrar tendências, reflexões, sugestões a valorização da cultura nacional, movimentando-se por meio de registros culturais e históricos, promovendo o desenvolvimento sustentável de interesse da coletividade, com a finalidade social […]

  • O que é qualidade de vida?

    O que é qualidade de vida?

    Postado por Entrada Franca em 26/08/2010

    Qualidade de vida é o método usado para medir as condições da vida de um ser humano. Envolve o bem físico, mental, psicológico e emocional, além de relacionamentos sociais, como família e amigos e também a saúde, educação, arte, cultura, turismo, esporte, poder de compra e outras circunstâncias da vida.

Capoeira atividade para um bom condicionamento físico

Posted by Entrada Franca   Aug 05th, 2011   No Comments »
Capoeira atividade para um bom condicionamento físico

Capoeira: melhora o condicionamento físico e a consciência de cidadania.

Conheça a si mesmo e a história de nossos ancestrais praticando a capoeira


“Liberdade, respeito ao próximo, luta e vitória”, é o que a capoeira significa para Maria da Paz Salvador Palmeira, educadora de capoeira para crianças e adolescentes há cinco anos.

Iniciada na capoeira há nove anos, Taty Raposa, como é chamada na roda, explica que a capoeira se diferencia de outras artes e atividades por ser um monumento vivo da história no Brasil, através de seu jogo, das cantigas em rodas e dos floreios. “Ela mostra exatamente como foi a opressão, o racismo e a pobreza dos povos, tendo como objetivo principal a liberdade de expressão, disciplina e formação do cidadão”, diz a também professora de Educação Física.

A capoeira consiste numa atividade completa, que melhora o condicionamento físico significativamente. Sua prática aumenta a autoestima, fortalece a musculatura e diminui o potencial de gordura, proporcionando agilidade, força, equilíbrio, resistência, ritmo e coordenação.

Contudo, a educadora alerta para alguns casos em que a capoeira pode ser contraindicada. “Pessoas com problemas de coluna, próstata e hipertensos em graus elevados não devem praticar, pois os movimentos da capoeira são de alto impacto e isso poderá acelerar complicações e o agravamento desses problemas”, orienta a professora.

O medo não de “não acertar” ou “não ir bem” não deve ser uma barreira para aqueles que se sentem atraídos pela atividade. “A superação está em ter disciplina, determinação, vontade, coragem e, principalmente, amar a capoeira e carregar sempre consigo o ensinamento de que ser um capoeirista não é somente saber jogar ou saber os movimentos, mas sim, buscar conhecimento da história e de si próprio através da capoeira”, finaliza.

“O bom capoeirista é aquele que sabe entrar e sair na roda da vida…”
Mestre de capoeira Cosme Marcelino de Sales (nome de capoeira: Batata)

Fonte: Site – www.queromemexer.com.br; Maria da Paz Salvador Palmeira ou Taty Raposa (nome de capoeira), professora de Educação Física atuando há cinco anos como educadora de capoeira para crianças e adolescentes.

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